ジブン×ウォーミングアップ 健康アイテム:ストレッチャー(ストレッチ用品) page1 |
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美容・健康用品 商品名 | 首筋のストレッチは自分で | 仕様 ○サイズ:直径1.5cm | ★ シンワエンタープライズ | サイズ直径21×厚7( |
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径12.5cm)高さ4.5〜12cm重 | もんね! | ! 【全身を均等に使う運動 | ||
量/550g特許:第3453300号 | 例:クランチ】 腰の位置を | |||
商品のお届けまでにお時間 | ボールの上にして、仰向け | |||
がかかる場合がございます | に寝る。手を頭の後ろに回 | |||
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ジ師の「首筋ストレッチ」 | バランス運動の例:ライイ | |||
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分爽快 肩スッキリ す。 | ルを脇に抱えて横向きに寝 | |||
る。次に体が一直線になる | ||||
ように腰を持ち上げる。 【 | ||||
ストレッチ運動:伸身 スト | ||||
レッチ】 背中から腰の部分 | ||||
でボールによりかかり、手 | ||||
は頭の後ろに組みます。足 | ||||
を軽く開いた状態からゆっ | ||||
くり伸ばし仰向けになりま | ||||
す。 【ストレッチ運動:背 | ||||
筋 ストレッチ】 膝を床に | ||||
つき、お腹にボールを抱え | ||||
込みます。ボールを前に転 | ||||
がしながら手足を伸ばして | ||||
体を伸ばします。 |
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